감기의 예방과 치료

감기의 예방과 치료

감기예방과 치료

감기는 보통 일상생활을 하면서 많이 경험하게 되는 질병 중에 하나입니다. 감기란 어떤 바이러스의 의해서 상부 기도의 감염으로 사람과 사람 사이의 전염되는 바이러스입니다. 그 바이러스는 리노바이러스라고도 합니다. 감기는 계절과는 무관하게 발생할 수 있으며, 특별히 겨울철에 더욱 많은 사람들이 감기로 인해 고생하고 있습니다. 추운 겨울에는 실내 머무르는 시간들이 많고 환기가 잘 안 돼 바이러스 전염성이 쉽게 되기 때문입니다.

감기의 증상 

감기는 위해서 언급한 것처럼 바이러스에 의해서 감염되는 질병으로 처음에는 열이 나거나 목이 간지러운 현상들이 나타나게 됩니다. 그리고 코막힘과 콧물 또는 계속해서 재채기를 하는 것을 볼 수 있습니다. 기침은 처음에는 마른기침을 하다가 점점 심해지면 가래 기침을 하는 경우로 발전하게 되는 것입니다. 환자의 증상에 따라 미열이나 오한과 같은 것을 느낄 수도 있고 심하면 고열을 경험하게도 됩니다. 우리가 흔히 말하는 몸살이라고 하는 것은 피로감이 축적되어 근육통이나 두통이 심하고 온몸이 아플 정도로 힘든 경우들도 있습니다. 또는 식욕이 감퇴되거나 만사가 귀찮아지고 짜증을 부리는 경우들도 있습니다. 다음과 같이 감기에 증상을 정리해 보았습니다. 첫째 코가 막히고 콧물과 재채기를 동반합니다. 둘째 목구멍이 아프고 건조해지며 가벼운 마른기침을 합니다. 셋째는 심한 기침과 함께 가래를 동반하라는 기침을 하는 경우도 있습니다. 내 째는 몸이 나른합니다. 다섯째는 어지럽거나 가슴이 뛰는 경우도 있습니다. 여섯째는 어깨가 쑤시거나 근육통 등을 동반할 수도 있습니다. 마지막으로 요도가 뜨거운 느낌이 오면서 쥐어짜는 감각을 느끼면서 설사를 하는 경우도 있습니다. 그 외에도 많은 증상들이 동반할 수 있습니다.

감기의 예방

감기를 그대로 방치하면 편도염, 인후염, 부비강염, 중이염, 기관지염, 폐렴 등과 같은 후유증을 갖게 될 수도 있습니다. 그러므로 철저한 예방이 일상 속에서 필요한 것입니다. 감기에 예방으로는 일상적인 생활이 불편해질 수 있으므로 미리 전염성이 강한 것이기에 면역력이 약한 어린이나 노인들 과일 접촉을 피하고 감기에 걸렸을 때 합병증이 많이 발생하는 경우가 있으므로 예방이 우선 되어야 합니다. 감기 예방에 첫 번째 방법으로는 개인의 위생 관리가 철저해야 합니다. 사실 위생 관리는 기본 적인 생활 습관 중에 하나입니다. 외출하고 귀가했을 때는 샤워를 한다든가 세수와 손을 깨끗이 닦는 등의 행위들을 철저히 하므로 감기 바이러스 전파를 막는 효과적인 방법 중에 일부입니다. 바이러스는 손이나 눈코입으로 옮겨 줄 수 있으므로 손 씻기는 가장 필수적인 것입니다. 두 번째 감기 예방으로는 면역력 강화가 중요합니다. 감기뿐만 아니라 모든 감염증을 예방하는 방법은 역시 균형이 맞는 식사를 적당히 잘 섭취하고 규칙적인 운동을 하므로 체력을 단련시키는 것이 더욱 중요합니다. 또한 면역력 강화를 위하여 각종 비타민과 에너지 요소가 되는 비타민을 충분히 섭취하는 것을 권장합니다. 즉 단백질과 비타민을 충분히 섭취해야 합니다. 세 번째는 감기를 예방하는 방법으로 예방 접종입니다. 감기가 걸리면 본인도 많이 힘들어 진심으로 사람이 많은 곳이나 감기에 걸린 사람과의 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 또한 외출 시에는 마스크를 착용하고 다니는 것도 중요합니다. 예방 접종은 감기 예방의 도움을 줄 수 있습니다. 특히 인플루엔자와 같은 호흡기 지라는 예방 접종을 통해 미리 예방할 수 있다는 장점이 있습니다. 감기와 독감의 증상들은 비슷하게 나타나지만 독감은 감기보다 더 심각하게 발생될 수 있으므로 나이가 들어 갈수록 독감 예방 주사를 맞는 것을 권장합니다.

감기 치료 방법

감기가 걸렸다고 판단이 될 때는 거기에 맞는 치료 방법을 잘 알고 대처하는 것이 중요하다 하겠습니다. 감기는 바이러스성 질병이기에 감기 증상을 완화시키고 합병증을 예방하는데 관심을 갖고 치료를 해야 합니다. 감기가 걸렸을 때는 먼저 충분한 휴식을 취하고 몸이 회복될 수 있도록 쉬는 것이 중요합니다. 몸에 정상적인 체온을 유지하고 적당한 환경 속에서 편하게 몸을 회복할 수 있는 환경을 만들어 주어야 합니다. 또한 수분 섭취를 충분히 해줌으로 탈수증을 피할 수 있고 따뜻한 차나 죽 같은 것을 먹음으로 몸에 회복을 도와야 합니다. 커피나 주류 등과 같은 것들은 안 하는 것이 감기를 빠르게 치료하는 방법으로 적당합니다. 감기 치료 방법으로 또한 해열제나 진통제와 같은 약물을 활용할 수도 있습니다. 머리가 아픈 두통과 근육통이 심하거나 열이 날 경우에는 의사의 진료에 따라 약물을 복용하고 오랫동안 감기가 낫지 않을 경우에는 의사의 지도를 따르는 것이 좋습니다. 중요한 것은 무엇보다도 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물로 샤워를 하고 차가운 바람이 직접 얼굴에 닿지 않도록 조심하는 것도 필요합니다. 집안에 공기를 환기시키기 위하여 창문을 가끔 열어 두는 것도 좋습니다. 오래전부터 감기는 만병의 근원이라고 말합니다. 감기가 심하면 여러 가지 합병증이 있을 수 있으므로 미리 사전에 치료를 신속히 하는 것이 중요합니다. 특히 어린이들이나 노인인 경우에는 빠른 치료를 통해 건강한 삶을 유지하는 것이 좋습니다.